Menanamkan pikiran positif itu wajib dan diperlukan. Namun perlu diingat bahwa berpikiran positif bukan berarti menyangkal kemungkinan buruk atau hal negatif terjadi. Berpikiran positif ini bermanfaat agar kita siap menjalani keseharian dengan mudah. Contohnya kita perlu berafirmasi positif setiap pagi sebelum beraktifitas seperti "hari ini aku penuh semangat dan banyak ide-ide yang bermunculan" atau ketika kamu mau lari "hari ini aku pasti bisa lari sejauh 10km". Hal-hal baik yang kamu katakan, itulah yang dinamakan afirmasi positif. Afirmasi positif bermanfaat untuk mengurangi stres, meningkatkan kepercayaan diri, dan meningkatkan keyakinan akan kemampuan diri sendiri. Alangkah baiknya ketika kata-kata positif tersebut diucapkan berulang-ulang karena dapat menstimulasi otak untuk mempercayai bahwa afirmasi tersebut adalah fakta. Namun, ketika kamu mengucapkan kalimat afirmasimu, jangan ragu dan jangan gak PD. Yang harus kamu lakukan hanyalah berharapan baik, udah. Contoh lagi, ketika kamu bangun pagi terus kamu ngeluh "aduuh, hari ini mesti kerja lagi. Ketemu sama atasan yang selalu kasih banyak kerjaan.." setelah itu seharian kamu akan males, loyo, overthinking dan bete. Beda lagi kalau kamu afirmasi jadi "hari ini aku bakal super strong, mau dikasih kerjaan banyak, aku pasti bisa nih" kamu berlagak seolah-olah emang kamu bisa. Meskipun keadaan emang seperti itu adanya, kalau dari pribadi kamu menanamkan energi positif karena afirmasi yang baik-baik maka kamu akan tetap strong, enggak loyo ataupun low. Afirmasi positif ini bukan kok menyangkal kenyataan tapi bikin kamu bisa kontrol diri, bisa tetap survive dengan energi yang bagus sehingga aura positifnya terpancar. Afirmasi juga digunakan untuk membantu menciptakan realitas yang kita inginkan, karena pikiran bawah sadar memainkan peran utama dalam aktualisasi kehidupan dan perwujudan keinginan kita. Jadi, berikut adalah poin-poin penting untuk melakukan afirmasi positif : 1. Bikin jurnalNah, ini kamu boleh banget tulis semua keinginan kamu di atas kertas. Namun yang boleh kamu tulis adalah hal-hal positif yang kamu inginkan terjadi. Jangan menuliskan hal-hal buruk, dugaan, kekhawatiran akan sesuatu, takutnya nanti malah berubah jadi energi negatif. 2. Bikin seolah-olah sudah terjadiBukan halu ya. Jadi kamu tulis sesuatu seolah-olah sudah terjadi seperti "alhamdulillah akhirnya aku bisa beli iphone", "wah akhirnya aku keterima kerja di PT ABC", "hari ini aku percaya diri dan independen". Tulis saja seperti itu. JANGAN "besok aku akan jadi orang sukses", "aku akan turunin BB, maka aku akan mirip Kim Sejong", "mulai besok aku akan rajin olahraga". Pokoknya tulis seolah-olah kamu sudah mengalaminya. 3. Hanya katakan hal-hal yang positifSemisal kamu habis jatuh dan cidera. Yang kamu katakan bukan "aku tidak akan sakit" melainkan "aku selalu sehat" boleh juga diiringi dengan kata terima kasih, puji Tuhan atau Alhamdulillah. 4. Lepaskan dan terus afirmasi positif
0 Comments
|
|